赤龙搅海具有生津、增进食欲的功效与作用，但是需要在医生的指导下进行。

赤龙搅海其中赤龙是指舌头，海是指口腔，舌头在口腔内不断的搅动。在练习赤龙搅海的过程中，可以促进唾液的分泌，有助于改善口干、口渴等症状。另外，经常练习赤龙搅海，可以促进胃酸分泌，增进食欲，有助于改善食欲减退、消化不良等症状，对身体有一定的好处。

虽然经常练习赤龙搅海功，可以巩固牙齿、使人头脑清醒、精力充沛。但是经常进行赤龙搅海，会使头部处于疲劳的状态。从而诱发局部肌肉疼痛、头痛等症状，甚至还有可能会影响到正常的咀嚼功能。

在日常生活中，需要注意平时护理，适当进行体育锻炼，比如打八段锦、户外散步、慢跑等，可以促进体内的血液循环，促进新陈代谢。