睡觉半梦半醒是睡眠质量不佳的表现，是常见的睡眠障碍表现，与生物因素、心理因素、环境等因素有关，慢性疾病、高龄，以及存在精神障碍的人群比较容易出现这种情况。

1.生物因素：遗传因素导致睡眠障碍的发生；心血管疾病、皮肤瘙痒、躯体疼痛等疾病因素导致患者睡眠质量不佳，半梦半醒；饮酒、睡前喝浓茶或咖啡、服用甲状腺激素、抗帕金森疾病的药物等也可导致睡眠不佳出现半梦半醒的状态。

2.心理因素：日常生活中，压力过大，过于焦虑紧张导致睡眠质量不佳，睡觉期间处于半梦半醒状态。患者应避免焦虑、紧张，不要过分关注睡眠。

3.环境因素：居住环境噪声较大，环境质量较差，导致睡眠质量不佳，患者出现半梦半醒的状态。

4.其他：患有糖尿病、高血压等慢性疾病，年龄逐渐增长，以及抑郁症、焦虑症等精神障碍患者较容易出现睡眠障碍。

患者日常生活中，应保持愉悦的心情，避免过度焦虑。若经生活方式调节后不见缓解，或伴有其他症状时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。