全身僵硬紧绷可能是正常现象，也可能是肌肉痉挛、风湿性关节炎等所导致，可以通过一般治疗、药物治疗的方法改善。

1、正常现象：若长期进行高强度训练，或过度疲劳后未及时做好肌肉的放松工作，可能会出现全身肌肉紧绷且僵硬的症状。一般不用进行特殊治疗，平时注意多休息。

2、肌肉痉挛：通常是一种肌肉自发的强直性收缩，当发生肌肉痉挛时，可能会导致肌肉发紧发硬，尤其在小腿和脚趾的部位比较常见。可以在医生的指导下使用硫酸阿托品片、消旋山莨菪碱片、颠茄片等药物治疗。

3、风湿性关节炎：因为炎症反复刺激，可能会导致组织水肿，进而引起关节肿胀，出现僵硬的不适感。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

除此之外，还可能是硬瘫所导致，应及时就诊，明确病因后积极进行治疗。