保持运动量。运动不仅能锻炼好身体，更促进全身的血液循环，皮肤也会焕发青春，要根据自己的实际情况，做好每日的锻炼项目和一定的活动量，这样合理适量运动会使皮肤变的越来越好。补充水果蔬菜时，比较好多用是时令水果和蔬菜。

皮肤慢慢变好的习惯方法：

1、经常喝蜂蜜。每天早晚喝一杯，可以改善睡眠。养生延年。抗衰强身。提高免疫力。促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎、消除皮肤色素沉着。

2、保持适当运动。保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。

3、彻底卸妆。

4、早晚各洗一次脸。在每天起床后和睡觉前，不管有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。

5、多喝水。

6、补充维生素C。维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化。

7、少吃糖。要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。

8、每天防晒。每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜，不过觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。戴太阳镜，撑伞等等。

9、睡好美容觉。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

10、摄入不饱和脂肪。多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂。综上所述，拥有好肌肤，除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。