为了保持皮肤的健康与美丽，应采取清洁、保湿、防晒、去角质、健康饮食和规律作息等多方面的保养措施。

1.清洁：每天使用适合自己皮肤类型的洁面产品，早晚各一次，彻底清除皮肤表面的污垢和油脂，以免毛孔堵塞。

避免使用过度去油或刺激性的洁面产品，以免破坏皮肤屏障。

2.保湿：使用保湿面霜或乳液，帮助皮肤锁住水分，避免干燥和紧绷。

特别干燥的皮肤可使用保湿面膜或增加保湿精华素来加强保湿效果。

3.防晒：每天出门前涂抹SPF值适合自己需求和所在环境的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。

户外活动时，应定期补涂防晒霜。

4.去角质：定期去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加柔软和有光泽。

建议每个月去除一次角质，但敏感肌肤需谨慎。

5.健康饮食：多吃富含抗氧化剂的水果、蔬菜和全谷物，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物。

避免过量摄入奶茶、油炸食品等垃圾食品，以免影响皮肤健康。

6.规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

充足的睡眠有助于皮肤修复和再生。

7.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对皮肤健康造成负面影响，应尽量避免。

戒烟限酒有助于改善皮肤状态。

以上保养方法适用于大多数人群，但敏感肌肤需谨慎选择护肤品和保养方法。不当的皮肤保养可能导致皮肤问题，如痘痘、敏感肌、湿疹等。在选择护肤品时，应根据个人皮肤类型和需求进行选择，避免盲目跟风。如有皮肤问题，建议咨询专业皮肤科医生，以获得针对性的治疗方案。