腰椎间盘突出。平躺就像趴着休息一样好。

一、腰间盘突出趴着好还是躺着好？

1、对于腰椎间盘突出的患者来说，躺着和躺着同样好。因为仰卧或平躺时，脊柱内的椎体不受力，所以不会造成椎间盘受到过度挤压，从而造成椎间盘内部压力增大，内部髓核突出量增加，所以不会造成椎管内的脊髓和神经根受到过度刺激。对神经根压迫性水肿的消退和腰肌痉挛的缓解很有帮助。

2、仰卧或平躺时，可在腰部热敷，促进腰部血液循环，更有利于腰部肌肉痉挛的缓解和神经根水肿的消退，对缓解腰椎间盘突出症的临床症状有较好的效果。

二、什么是腰椎间盘突？

1、腰椎间盘突出症是临床常见病。在腰部，有五块腰椎。上腰椎和下腰椎之间有间隙，称为椎间隙。椎间隙中有一种解剖组织叫椎间盘，它由两部分组成，一部分是中央部分叫髓核，外面部分叫纤维环，起保护作用。在各种诱因的诱导下，椎间盘内的髓核若突破纤维环的保护，突出于椎间隙外，称为腰椎间盘突出症。

2、腰椎间盘突出症可由外伤、劳损和退行性疾病引起，因此老年患者比年轻患者更容易患腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是最常见的腰痛原因。通常诊断腰椎间盘突出，腰椎CT或MRI可以显示有无突出，哪些节段突出，可以起到诊断作用。

综上所述，腰椎间盘突出症术后，可以加强腰肌力量的锻炼，减少腰椎体的应力，有利于缓解腰椎间盘突出症的症状，避免其复发。