高血压禁吃的十大食物包括重口味饼干、高热量食物、肉、咸的食物、浓茶、狗肉、辛辣食物、鸡汤以及酒。

一、高血压禁吃的十大食物：

1、重口味饼干。香味浓的饼干含糖量和含盐量高，应少吃。

2、高热量食物。高热量食物可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者往往超重或肥胖。

3、肉。肉类含有较高的饱和脂肪酸，容易导致高血脂，诱发冠心病。

4、咸的食物。高血压患者应该限制盐的摄入量。

5、动物蛋白。高血压患者应限制或禁止动物蛋白的摄入，但平时饮食可选择成本较高的优质蛋白，如鱼类、牛奶等。

6、浓茶。高血压患者应避免饮用浓茶，尤其是浓茶。

7、狗肉。高血压的病因虽然很多，但大多属于阴虚阳亢的性质。狗肉温肾助阳，可加重阴虚阳亢型高血压的病情。

8、辛辣食物。辛辣精细的食物会使排便干燥，不易排出，容易导致便秘。患者排便时，腹压会升高，血压突然升高，诱发脑出血。

9、鸡汤。鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。

10、酒。饮酒可使心率加快，血管收缩，血压升高，还可促进钙盐和胆固醇在血管壁上沉积，加速动脉硬化。

二、高血压的其他护理措施：

1、定期服用降压药，不要自行减量或停药。所以，用药依从性很重要。必须注意的是，服药时尽量在早上服用，尤其是饭前，以免错过降压药。服用降压药时，要注意定时、定点服用。不要在今天早上和明天晚上服用，因为每种降压药在血液中的代谢是有规律的。如果频繁改变时间，药物在血液中的浓度会反复波动，那么控制血压的效果就会大打折扣。

2、服药时，不要自行增减。因为血液中的药物是靠日常给药和稳定的剂量来维持有效浓度的，所以今天和第二天就降低了，第三天可能会出现明显的恢复和血压升高。这方面要注意，即使血压下降了一点点，也不一定要马上停药或降压药，这也是不对的。

综上所述：患有高血压要注意饮食。