抑郁症的认知行为治疗是心理治疗的一个方法，指使患者充分了解自己所存在的负性、非理性的行为及假设，教会患者更有逻辑性和积极的信念。治疗主要分为三个阶段。

1.认知行为评估与治疗关系建立：与患者建立安全和相互信任的治疗关系，通过认知行为表格对患者进行初步的评估。

2.适应性改变患者的认知行为策略：使用一些技巧和和工具不断纠正干预患者，只要对患者日常活动减少、社会功能减退、无效应对模式、问题解决技能的缺乏、认知扭曲适应不良四个方面进行行为干预。

3.预防复发：使患者经常使用所需的技巧，获取持续的改善，预防患者的复发。

抑郁症的心理治疗还有其他方法，均需要专业的精神科医生或心理咨询师进行，注意到正规机构进行治疗。