孕妇在怀孕早期可以吃苏打饼干，但是要注意适量不要多吃。

苏打饼干属于碱性类的食品，可以有效的中和孕妇体内的胃酸，尤其是对于孕早期恶心、呕吐等妊娠反应，可以有效的缓解，也不会对胎儿的生长发育造成影响，所以在孕早期是可以适量吃一点的。但是苏打饼干并没有太多的营养价值，而且质地非常的干，没有水分，吃多了就吃不下其他有营养的物质，容易导致孕妇出现营养不良、便秘的情况，所以要注意适量不要多吃。

孕早期要多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，定期进行孕检。