记忆力是指对客观事物所反映的内容和经验进行记忆、保持、辨认和再现的能力。

一、记忆的影响因素如下：

1、注意力集中在记忆的东西上，只有当你全神贯注、全神贯注时，信息和物体才会深深地印在大脑皮层中。反之，注意力不集中，注意力不集中，就会使人的记忆力下降。

2、记忆中的心理状态，心理学实验证明，心情好、精力充沛的人，记忆效果会好，反之记忆效果不好。

二、为什么记忆力会下降？

1、从生理角度来说，当外界刺激超过记忆储存和提取的能力时，记忆力就会下降。另外，老年人的记忆能力自然会老化，同样的事情可能比年轻人更健忘。心理因素，如抑郁、焦虑和失眠，也会干扰记忆过程，导致记忆力下降。当外界刺激减少或停止，心情放松时，经过一段时间的提示，可以回忆起来。一般是生理性的，不要紧张，但是需要定期随访。

2、如果没有外界刺激，心情也很好，但是健忘，提醒和休息一段时间没有特别的效果。这往往是疾病的征兆，尤其是与老年人有关的脑部疾病，常见的神经退行性疾病如老年痴呆症和脑血管疾病。

综上所述，当你睡得好的时候，随着年龄的增长，你正在对记忆健康进行长期投资。这是一项关于睡眠和认知功能之间关系的重要新研究。贝勒大学和埃默里大学的科学家们回顾了大量研究(约50多年的研究)，研究了睡眠在记忆和其他认知过程中的作用。