家长要想让孩子戒掉手机瘾，首先要以身作则。父母不要总是在家里拿着手机。孩子总是模仿父母，沉迷手机，尤其是手机里的游戏。

一、如何让孩子戒掉手机瘾？

1、家长要注意避免用手机作为奖励。有时候，家长为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，会用手机作为奖励。其实容易造成孩子对手机的依赖是非常错误的。

2、孩子在玩手机的时候，可以转移他的注意力，或者让他做其他的事情，比如户外运动、读书、玩游戏或者亲子活动等。

3、培养孩子更多的爱好，比如弹钢琴，画画，或者做手工，让孩子的业余生活丰富多彩。

4、积极鼓励孩子学习，维护人际关系，多和好朋友交流，有利于身心健康。

二、手机成瘾对孩子的危害。

1、手机成瘾对孩子的学习影响很大。很多孩子放弃学业，不与人交流，不仅影响了学业，也破坏了人际关系。

2、手机成瘾的孩子，由于长期使用手机，往往会腰酸背痛、视力下降、眼睛疼痛或头痛。

3、很多网瘾儿童性格内向、孤僻，有时会沉浸在虚拟的网络世界中，分不清现实，对网络世界和虚拟世界产生依赖。

综上所述，手机成瘾对孩子的伤害很大。对于网瘾严重的孩子，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士的帮助，因为目前网瘾也是一种成瘾行为。对于顽固严重的网瘾，一定不能大意，因为这些行为会严重影响他们的日常生活和身心健康。只有及时寻求专业医生的帮助，才能以更规范、更科学的方式戒除手机成瘾问题。