糖尿病可以吃八宝粥罐头吗
2022-08-18 538 阅读
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- 杨建梅
- 内分泌科 主任医师 北京大学第一医院
糖尿病不能吃八宝粥罐头。
一、糖尿病不可以吃八宝粥罐头的原因:
八宝粥罐头中的糖和淀粉含量比较高,一般不建议糖尿病人食用。因为粥吃完消化吸收非常快,在胃肠道短暂停留会导致糖尿病患者餐后血糖瞬间升高,消化吸收快,下一餐前容易感到饥饿。很多糖尿病患者在饿的时候会添加其他食物,导致血糖不稳定。血糖波动会加重糖尿病患者的大血管和微血管并发症。此外,八宝粥里还有葡萄干、红枣、桂圆,这些食物会明显升高患者的血糖。
二、糖尿病的饮食注意事项:
1、以粗粮为主:糖尿病人通常以粗粮为主,如玉米粉、荞麦、大麦等。多吃这些食物可以帮助糖尿病人降低血糖,很好地控制血糖水平。
2、吃豆类:豆类可以给身体补充蛋白质。糖尿病人如果要补充蛋白质就选择豆类,因为豆类中蛋白质的含量高,而且不含胆固醇,胆固醇可以减少脂肪,这样血糖就不会升高。
3、控制热量摄入:糖尿病人如果摄入热量很少的食物,很可能会感到饥饿。这时候他们可以吃一些糖分少的蔬菜充饥。
4、避免含糖量高的食物:糖尿病人一定不能吃含糖量高的食物。可能导致血糖飙升和糖尿病的一些并发症,所以糖尿病人不能吃含糖量高的食物。常见的含糖量高的食物有糖果、冰淇淋、饮料、甜点等这些食物不健康。
5、低盐高纤维食物:糖尿病人可以吃一些低盐高纤维的食物。盐的摄入一定要控制,否则会导致糖尿病的发作,这也可以预防糖尿病并发症。
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