概述：

上背部主要由斜方肌构成，中背部主要由背阔肌和菱形肌构成，下背部主要由竖脊肌构成。

其上界为枕外隆凸和上项线，下至尾骨尖，两侧界为斜方肌前缘、三角肌后缘上份、腋后线垂直向下至髂嵴及髂后上棘至尾骨尖的连线。背部自上而下又分为颈部、胸背部、腰部和骶尾部。

背部穴位的功效：

1、肩中俞位于第七颈椎棘突下，大椎旁2寸。它主要治疗呼吸道疾病，如哮喘和支气管炎。经常按摩还能有效缓解视力下降、腰痛等问题。

2、三焦俞穴位于第一腰椎棘突下，距大椎旁1.5寸。主要用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀和妊娠反应的女性，也有很好的缓解作用。

3、风穴位于背部胸椎第二、三节之间，大椎旁2厘米处。经常按摩风门穴，能有效祛除风邪，缓解背部疲劳无力。

背部结构描述：

1、背肌分为背浅肌、背深肌和背筋膜。浅背肌分为两层，均起于脊柱不同部位，止于带骨或游离上肢骨的上肢。背深肌排列在脊柱两侧，分为长肌和短肌。

2、浅背肌位于躯干背部，包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌。

3、深背肌包括夹肌、竖脊肌、横棘肌、棘间肌、棘间肌和肋提肌。

4、上背部主要由斜方肌构成，中背部主要由背阔肌和菱形肌构成，下背部主要由竖脊肌构成。加强大圆肌和小圆肌可以使肩膀更加稳定。