概述：

头痛，又叫头疼，是一种在头部、颈部或肩膊以上位置发生的局部疼痛。许多头部和颈部问题的症状都是头痛。头痛表现种类繁多，可能是偏头痛、紧张性头痛或丛集性头痛等。

头痛是临床上常见的症状，缓解的方法很多，可以按摩外关穴和后溪穴缓解头痛。

按摩部位：

1、按压外关穴：找到自己手背腕横纹上2寸位置，2寸指三横指，轻微按压外关穴，可达到缓解头痛的作用。因为外关穴起到清肝、潜阳及治疗偏头痛等作用。

2、按压后溪穴：如果存在项背部疼痛、肌肉紧张，如出现颈椎病或用眼、低头过多时，可按压掌内侧第五掌骨小头后方，即后溪穴，双侧轮替轻微按压1-2分钟，可缓解颈项僵硬造成的疼痛。

病因：

1、睡眠不足，这是头痛的常见原因之一。比如前一天晚上熬夜或者失眠，第二天起床后就会头痛欲裂。

2、外部刺激。如果身心受到外界环境的不良刺激，就会产生抑郁、焦虑等不良情绪，导致头痛发作。

3、物理压迫是指大脑内外组织受到严重损伤或压迫，导致头痛。具体表现为脑膜刺激、血管舒张因子、拉伸移位、肌肉收缩等。

4、饮食习惯。很多人喜欢喝咖啡，却不知道过量饮用咖啡会扩张血管，刺激神经引起头痛。

5、面部疾病，这里指的是面部器官的疾病，如眼、耳、鼻、喉、颈等疾病可能刺激神经，从而反射性、弥漫性地影响头部，进而引起反射性或牵拉性头痛。

6、环境因素，其实有时候并不是身体的问题，而是环境的变化，导致头疼。

7、味觉刺激。有些人味觉很好，对味道非常敏感，如果有一些刺激性气体，他们会头痛，比如新房装修时，房间里充满刺激性气味，有些人一进新房就会感觉不舒服，当然，还有香烟、化学品等的味道，所以味道通常是指对人体有害的气味。

治疗：

1、对于急性偏头痛，发作时应在安静、黑暗的房间休息。轻度患者不需要特殊治疗。止痛药，如布洛芬和对乙酰氨基酚，可以单独用于治疗严重的头痛，麦角胺或血清素激动剂，如舒马普坦，可用于疗效不佳。对于每月发作2-3次以上的患者，应考虑长期用药预防，可用的药物有普萘洛尔、阿米替林、尼莫地平、氟桂利嗪、丙戊酸等。当这些药物中的一种无效时，可以用另一种替代。

2、应对紧张性头痛进行心理诱导和安慰，消除忧虑。药物治疗和偏头痛一样。

3、低颅内压头痛，首先要排除脱水、感染等原因，采取头低位卧床休息，给予口服或静脉注射糖和生理盐水，穿紧身衣或束腹，一般不需要止痛药。

护理：

避免洗冷水澡、同时要注意颈椎保暖。比如冬天要戴帽子，穿围巾，洗澡时要用温水或热水，颈椎按摩。