概述：

肩关节就是指上臂与躯体联接的位置，具备屈、伸、转动、圆上转动的作用。

充分运用上臂的活动作用很重要。肩关节周边的肌肉必须依据肩胛骨的左右侧、肩关节的前后侧等实现剖析。除此之外，肩关节中也有很多肌肉，如冈上肌，肩胛下肌、小圆肌和大圆肌。

分布：

1、肩关节正前方：主要包含肱二头肌和胸部肌肉。更主要的是肩胛骨周边的肌肉，包含冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。充分发挥肩关节的活动特点是十分关键的，例如肱二头肌和肱肌。肩关节的外侧可以使肩关节往前挪动。

肩关节前侧肌肉图

2、肩关节侧：主要是三角肌，根据收缩手臂可以外展，针对保持肩关节的外展作用十分关键；

肩关节两侧肌肉图

3、肩胛骨后边：主要是冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。这种肌肉一同产生肩袖，可以保持肩关节的外展和屈伸作用；

肩骨后侧肌图

4、肩关节上边和后才：主要包含胸部肌肉、三角肌和背部肌肉。它在肩关节周边产生一个稳定的构造，可以保持肩关节的繁杂健身运动和作用。肩关节健身运动涉及到的肌肉主要是肩膀肌肉，肩关节健身运动要在手臂肌肉的协助下一同开展。平常要加强肩关节锻练，避免肌肉外流，提升肩关节肌肉的可靠性。假如肩关节有疼痛感和发胀，必须积极主动去医院。

肩关节上方及后方肌肉图。

生理功能和作用：

1、斜方肌

斜方肌的肌肉组织分成上、中、下三一部分。上纤维素的首要功能是缩肩。当具体指导患者做摩擦阻力缩肩时，可以感覺到上纤维素的收缩。正中间化学纤维的功能是使肩胛骨紧靠脊椎，正确引导病人抵抗。肩胛骨收缩，正中间化学纤维可触及收缩。下化学纤维的功能是使肩胛骨外收外旋，正确引导病人做抗阻外展，手臂向后屈伸，使下化学纤维可触可缩。

2、菱形肌

菱形肌的功能是收缩和转动肩胛骨。查验时，病人两手插腰，肩胛骨向后伸缩。查验时，她的手指头放到肩胛骨棘缘下，能感覺到菱形肌的收缩。

3、前锯肌

前锯肌的功能是在手臂健身运动时，维持肩胛骨紧靠胸壁，平稳肩胛骨。查验时，病人两手推墙，若前锯肌麻木，则将会发生翼状肩胛骨。

4、提肩胛肌。

肩胛提肌的功能是伸出肩胛骨，缩肩。耸肩时肩胛提肌和三角肌与此同时收缩，但肩胛提肌坐落于三角肌的深层次表层，因此缩肩时不易遇到。查验的办法是具体指导病人把头偏于一侧，脸部向同方向转动，与此同时抬肩。检查者两手轻按头顶部和肩膀，肩胛提肌在颈部肌肉和三角肌中间收缩。

5、三角肌

三角肌主要运用于肩关节外展，后化学纤维有利于肩关节的延伸和转动。查验方式为：具体指导病人将手臂外展60度上下，以抵御检查者增加的往下工作压力，随后三角肌收缩由此可见，可触知。具体指导病人将手臂外展90度，以抵御检查者增加的往下工作压力。这时三角肌和冈上肌起关键功效，肩袖别的肌肉也起协同效应。这类方式

6、冈上肌

背部肌肉的功能是使肩关节内收、内旋、外展。查验时，病人肩关节往前弯曲，手臂放到检查者肩膀，检查者拿手托着病人腕关节，抵御肩关节的内收、内旋和屈伸。这时，胸侧可以感觉到背部肌肉收缩。

7、冈下肌和小圆肌

这两块肌肉的作用是使肩关节向外转动。查验方式是具体指导患者屈肘，外旋肩关节。检查者增加内旋力，锁骨两侧缘周边的肌肉组织可以收拢。上端为冈下肌，下边为小圆肌。

肩胛下肌的功能是依靠大圆肌和三角肌前侧使肩关节内旋。查验时，具体指导患者屈肘并有摩擦阻力地转动手臂，根据体会其内旋的肌张力来掌握肩胛下肌的作用。

9、胸大肌

胸大肌用以肩关节的内收和内旋。查验时，患者手掌心与乳房相对性，用劲轻按使两边胸部肌肉收拢。

10、大圆肌

大圆肌的功能是使肩关节内旋，后伸，后缩。查验时，规定患者屈肘，手臂放到髂骨身上，使肩关节处在外旋、内旋、后伸位。检查者将手按在肘身上，规定患者向后屈伸肩关节，使大圆肌在锁骨边缘触碰收拢。

11、背阔肌

背阔肌的功能是使肩关节内收、内旋、外旋。查验时，患者肩关节往前弯曲，手臂放到检查者肩膀，检查者拿手托着患者腕关节，抵御肩关节的内收、内旋和屈伸。这时，胸侧可以感覺到背部肌肉收拢。

结构：

肩部上的肌肉叫三角肌，是身体外较大最饱满的肌肉。关键能拉上肩关节，受腋神经操纵，与颈部、肱骨、肩胛骨、肋软骨融合。除此之外，肩关节中也有很多肌肉，如冈上肌，它可以外展肩关节并给予能量和可靠性，也有肩胛下肌、小圆肌和大圆肌。

肩膀肌肉分布图