概述

女性的标准围度根据女性身高判定，胸围=身高乘0.51厘米，腰围=身高乘0.34厘米，臀围=身高乘0.542厘米。大腿=身高乘0.3厘米，小腿=身高乘0.26厘米。

适量运动、控制饮食、作息规律都是保持标准围度的方法。

女性具体标准围度

1、身高155：胸围82.2厘米，腰围57.4厘米，臀围83.7厘米，大腿48.1厘米，小腿28.9厘米左右。

2、身高158：胸围83.7厘米，腰围58.5厘米臀围85.3厘米，大腿48.9厘米，小腿29.3厘米左右。

2、身高160：胸围约84.8厘米，腰围59.2厘米臀围86.4厘米，大腿49.4厘米，小腿29.6厘米。

女性保持标准围度方法

1、适量运动：女性适量做有氧运动、晨跑或瑜伽锻炼，通过锻炼保持标准围度，控制女性体重。

2、控制饮食：适量食用富含维生素或蛋白质高的食物，保持饮食均衡，避免过于油腻，不要暴饮暴食。

3、作息规律：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、多喝水，有助于女性保持围度。

参考文献