概述：

从人体解剖学上讲，小肚子从胸底横膈膜一直延长到骨盆的真伪盆界，真伪骨盆的界线是以腰骶角到坐骨结节，骨盆通道的边沿。

骨盆通道和胸隔中间的内腔称之为腹部，下腹部的边界线是腹壁，腹部分成前腹壁、后腹壁和侧腹壁，深处是腹膜后外人体脂肪。

结构：

依据解剖学部位，小肚子坐落于胸骨和骨盆中间，分成腹壁、腹膜后、腹肌、腹部人体器官等。腹部分成前腹壁、后腹壁和侧腹壁，深处是腹膜后外人体脂肪。腹肌分成腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌。自上而下，腹部是肝部，它的右侧一部分与空心的胃邻近，胃的后侧是肝脏，下边是肝胀，腹侧是肠腔，右下方腹部是阑尾，下边是骨盆，里边有一个膀光。从腹部剑突正中间到坐骨结节有一条黑线，白线的交点便是肚脐眼。壮实的人能够看见两边有八块腹部肌肉。关键的腹部人体器官包含肝、胆、肾、一部分胃和脾，及其结肠、直肠、十二指肠、尿道管、膀光和女人子宫。

位置：

下腹部，乳房下列，骨盆以上。腹部有很多人体器官，包含肝、脾、胃、结肠、肠子、阑尾、肝胀、肾脏功能、尿道管等。假如发生小腹痛或腹部内有硬块，应立即去医院检查，找到痛疼位置或硬块由来。

腹部按摩方法：

1、双手合十放到同方向剑突旁，轻按0.5-1min，可具有和胃、舒肝理气的功效。

2、右手手掌心贴在上腹部，顺时针方向揉0.5-1min。上腹部发烫为宜，可宽胸行气，健脾养胃。

3、左掌叠于右手身上，右掌贴到剑突。从剑下沿腹部中心线往下拖至肚脐眼，幅度适度，反复实际操作0.5-1min。腹热适合，有利于食滞、润肠、下气。

4、大拇指与其余四指融合，捏中心线两边肌肉组织，由上腹部往下腹部不断捏1-3min。具备和胃、补肾壮阳、养血的作用。