长高时不能做单杠引体向上、长跑两种运动，跳绳运动也应该控制运动量。

1、单杠引体向上：儿童的手及臂部的肌肉力量都比较薄弱，做单杠引体向上时容易抓握不住从而摔下来，导致受伤。另外，单杠引体向上锻炼的目标是背部、肩部和手臂部的肌肉，与长高没有任何关系。

2、长跑：进行长跑时，不应该让儿童参加，因为长跑是高强度运动，考验运动者的耐力和身体素质。如果让孩子参加动辄几公里的长跑运动，往往会导致肌肉拉伤，结果非但没有对长高发挥作用，反而会因为受伤而耽误锻炼，不利于骨骼的成长，而骨骼的成长对长高非常重要。

3、跳绳：在进行跳绳运动时，身体会腾空，当双脚或单脚落地时，都会对踝关节和膝关节产生一个冲击力，如果地面较硬和所穿的鞋子不合适，那么就会导致踝关节和膝关节受伤，甚至危及脊柱关节的健康，骨关节受伤了，骨骼的增长也就耽误了，自然已经不能长高了。