骨盐量是指骨头中无机盐的含量。体重不同，骨头中无机盐的含量也不同。

45千克以下的女性对应骨盐量为1.8千克，体重在45~60千克之间，骨盐量的正常值为2.2千克，体重在60千克以上的对应骨盐量为2.5千克。正常男性体重在60千克以下的对应骨盐量为2.5千克。体重大于60千克，小于75千克，对应骨盐量为2.9千克。体重75千克以上的对应骨盐量为3.2千克。

骨盐量保持正常的数值才可增加骨头的硬度。如果骨盐量偏低，表明骨质量及骨密度下降，有骨质疏松的可能。如果骨盐量偏高，会增加骨骼的脆性，导致韧性降低，从而增加骨折的风险。

平时应控制盐的摄入量，注意营养均衡，减少脂肪堆积。适当的进行有氧运动，对身体有一定的好处。