如果大脑兴奋度较强，对日常的生活造成影响，在生活中可以通过饮食方式、环境改变降低大脑兴奋度，必要时也可在医生的指导下通过药物方式进行改善。

1、饮食方式：在日常生活中应保持饮食清淡，晚上睡觉前可以适当的喝些牛奶，可以对机体神经递质造成抑制，从而降低机体大脑神经的兴奋度。

2、环境改变：在入睡时可以选择较为舒适的床垫，如果处于闹市或噪音较大的环境中，也可通过放置耳塞或将窗户关闭的方式，降低大脑的神经兴奋度。

3、药物干预：部分人群大脑兴奋度上升，是由于甲状腺功能亢进所导致，必要时可前往医院，对机体甲状腺功能进行检测，如为甲状腺功能亢进所导致，可在医生的指导下通过服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。