需根据患者自身判断，如患者做梦较少第二天精力充沛，则是睡眠质量较好。如患者晚上做梦较多，第二天精神不佳则是睡眠质量不好。 1.患者做梦较少是因患者在入睡后，大脑皮层轻微抑制，大脑中没有出现各种幻想场景。这样患者睡的较沉，所以睡眠质量会较好。 2.造成做梦较多的原因有很多，如焦虑症、高强度工作、生活压力等。这些都会导致患者过度紧张、睡眠不足和休息不好，从而引起做梦过多，睡眠质量不好。 建议患者多休息，保证好8小时的充足睡眠。