一紧张头就抖考虑是头部血管痉挛导致的，和精神压力、心理压力大有关系，有一部分人在紧张后会出现这种表现，属于正常的生理现象，无需服药治疗，过一段时间即可缓解。

建议一紧张就头抖的患者在症状出现后转移一下注意力，比如听听音乐、和朋友或者家人聊天、想一些让自己快乐的事情、默默在心里为自己加油打气，这一些方法都可以快速消除紧张感。

另外，对于不由自主、头部抖动严重的患者，建议去医院就诊，排除原发性震颤、甲亢等疾病。原发性震颤往往有家族史，除头抖外，还伴有双上肢远端不自主抖动、精细动作困难；甲亢多见于青少年，可见头抖颤抖、消瘦、饭量大。