通常情况下，晚上是可以吃维生素B族的。

维生素B族是B族维生素的总称，属于水溶性维生素，常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以促进体内新陈代谢，能够维持神经正常活动，促进体内生物氧化与能量生成，并参与体内抗氧化防御系统。晚上吃维生素B族并不会加重胃肠负担，也不会引起身体不适，所以晚上是可以吃维生素B族的。

日常生活中要减少油炸食物、辛辣食物的摄入，养成良好的生活习惯，避免造成维生素B族缺乏。