焦虑失眠如何快速入睡，可以通过药物治疗、心理治疗、运动治疗等方式帮助入睡。

1、药物治疗：虑性失眠可能是因为患者本身患有的焦虑症所引起，以入睡困难为最明显症状，还伴有梦中惊醒后出现恐惧感、频繁清醒、醒后无法入睡等现象。需通过治疗焦虑症来改善失眠，患者可遵医嘱服用药物来治疗，如选择苯二氮卓类的镇静催眠药、奥沙西泮片、阿普唑仑片等药物。

2、心理治疗：患者可定期进行心理咨询，可以尝试心理催眠入睡等方式，如在入睡前，减少思考令人焦虑的人事物，多看些搞笑有趣的视频来分散注意力等。

3、运动治疗：可以去公园散步、搭配舒缓的音乐进行瑜珈运动，促进机体新陈代谢，短暂的遗忘负面情绪，睡前也可以热水泡脚，促进脚底血液循环，另大脑血流量相对减少，从而使人产生困乏感，达到安神及睡眠的作用。

建议患者入睡前可喝一杯热水或者热牛奶使体温保持舒适状态，睡眠的环境尽量保持在安静昏暗的地方。