一般来说，心理健康的人能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，但能够及时摆脱痛苦和烦恼，积极寻求改变不利现状的新途径。能深刻理解人生冲突的严重性和必然性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。

能够自由而适度地表达个性，并与环境和谐相处的人。善于不断学习，利用各种资源，不断充实自己。也会享受更好的生活，同时懂得知足常乐的道理。不执迷不悟，善于从不同角度看问题。心理健康的人生活很好。

心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际适应、反应适度、与年龄相适应的心理特征。

如果发现自己精神状态的某一方面或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就要强化自己的心智锻炼，从而达到心理健康的水平。如果发现自己的精神状态严重偏离心理健康标准，要及时就医，早诊断早治疗。