情绪会影响人的个性发展，影响人的自我认知和评价，影响人的认知思维水平，阻碍正常的思维和学习。情绪影响身体免疫力。情绪可以治病，也可以致病。情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响心理健康。

对心理健康的影响主要包括：

1、情绪会影响人的性格发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧的人性格古怪，人际交往能力差，不受欢迎。

2、情绪会影响人的自我认知和评价。当人们处于负面情绪时，他们会降低自我评价，并做出“我总是失败”和“我没有能力”等归因。

3、情绪会影响人的认知思维水平，阻碍正常的思维和学习。紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍解决问题的速度。乐观冷静的情绪会有助于冷静思考。焦虑如果调节得当，不仅会形成“习得性无助”，而且“总是”无法解决某个问题。

情绪对身体健康的影响主要包括：

1、情绪影响身体免疫力。现代医学认为，良好的心情可以使机体的生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大作用，抵御疾病的侵袭。许多医学家认为，身体本身就是一个好医生，85%的疾病是可以自我控制的。因此，有心理学家称情绪为“生命的指挥棒”和“健康的温度计”。

2、情绪可以治病，也可以致病。心理学家发现，人的皮肤在兴奋时会潮红发热，在紧张或生气时会苍白冰冷。如果人的情绪发生剧烈变化，还会导致皮肤过敏，甚至影响头发。同时，快乐、喜悦等正确的情绪也能加速伤口愈合，促进疾病恢复。

3、情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响心理健康。经常紧张忙碌不开心会引起失眠、脱发甚至神经衰弱等全身失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神冲击，就会引起精神障碍。

用一句老话概括情绪对身心健康的作用：“怒则怒，喜则怒，悲则怒，恐则怒，惊则怒，劳则耗，思则怒滞。”情绪对健康影响很大。