宝宝4-6个月出现睡眠倒退可能是正常现象、消化不良、缺钙等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式缓解。

1、正常现象：睡眠倒退属于宝宝生长发育中的正常现象，多出现在宝宝4个月至1岁之间，在该时期内宝宝会出现入睡困难、惊醒等情况，这是正常的生理现象。一般不需要进行特殊的处理，注意给宝宝营造良好的睡眠环境即可。

2、消化不良：如果宝宝在入睡前进食了较多食物或进食不易消化的食物，都会导致出现腹胀、腹痛等消化不良的情况，还有可能会出现积食，所以宝宝会有哭闹、睡眠质量下降的现象。可遵医嘱服用小儿健脾化积口服液、醒脾养儿颗粒、健儿清解液等药物缓解。

3、缺钙：宝宝体内的钙元素不足就会导致缺钙，缺钙后因为血钙浓度下降，导致宝宝的交感神经持续处于兴奋的状态，所以会有盗汗、睡中惊醒等情况。可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、碳酸钙颗粒等药物缓解。

除以上原因外，还有可能是感冒、佝偻病等原因导致的，建议在排除生理原因后及时就医检查，在医生的指导下进行相应处理。