一般情况下，抑郁障碍和抑郁症没有区别。

抑郁障碍又称为抑郁症，是一种比较常见的精神障碍，可能与遗传因素、遭遇应激事件等原因有关，可能会出现心情低落、睡眠障碍、乏力等症状，同时可能会伴随出现心慌、出汗、呕吐等症状。

如果确诊患有抑郁症，可以通过认知疗法进行心理疏导，同时可以遵医嘱口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

在日常生活中，要积极参加体育活动，比如练瑜伽、打太极拳等，增强体质。如果出现心情低落、睡眠障碍等症状，可以前往正规医院就诊治疗。