焦虑症发作难受，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式，使病症得到改善。

1、心理治疗：家族中有患焦虑症的人，其后代患焦虑症的概率较大，可能会出现焦虑、入睡困难、头痛等症状，还可能会出现胸闷气短、记忆力下降等症状。如果出现焦虑症状，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐放松。

2、药物治疗：患者可以在医生的指导下，口服地西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。如果出现心跳过快症状，可以遵医嘱口服阿替洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。

3、物理治疗：如果药物治疗后效果不明显，可以通过生物反馈疗法、重复经颅磁刺激等方式进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过参加集体活动等方式改善，保持心情舒畅。