一般正常献血不会出现危害，但过度献血可能会出现损害血管、脑供氧不足、畏寒发冷等危害。

1、损害血管：在献血的时候会使用针将大血管刺破，可能会导致部分血管出现破裂的情况，进而会形成瘢痕，而血管的破损是不可逆的，是无法再次修复的。

2、脑供氧不足：人体的血液量是固定的，约在4000CC至5000CC，当超出正常的范围之后就会出现不良反应，严重时会导致脑部供氧不足，对机体的危害比较大。

3、畏寒发冷：人体中的血液是有温度的，献血之后造血系统会加紧造血的功能，而短时间内无法迅速补充，进而导致献血者身体出现发冷、畏寒的症状。

除以上危害以外，还有可能存在嗜睡乏力、交叉感染等危害，因此，在献血时需要谨慎，尽量选择正规的大医院进行献血。献血之后也要注意多休息，适当吃红枣、枸杞等食物帮助补充气血。