脖子颈窝处按压疼痛可能是因为劳累、受凉、肌肉拉伤等原因引起的，可通过物理治疗、应用药物等方式缓解症状。

1、劳累：长时间低头、运动可能会造成颈部肌肉长时间处于紧张状态，在按压时会加剧肌肉紧张程度，所以会引起按压疼痛症状。可通过局部热敷、按摩等物理方式缓解疼痛。

2、受凉：如果肩颈部位受凉，会造成局部血液循环速度减慢，刺激神经末梢会引起疼痛症状。如果疼痛剧烈，需在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、肌肉拉伤：运动前热身不充分或是运动姿势错误等原因可能会造成肌肉急性损伤，从而造成上述症状发生。患者可通过电疗、红外线热疗等物理方式进行治疗。

此外，淋巴结炎、颈椎病等原因也可能会造成该部位按压疼痛症状，症状如果持续存在，应及时就医，明确具体原因，并在医生指导下进行针对性治疗。