一米七五150斤男生胖吗
2023-03-22 9044 阅读
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- 朱旭萍
- 营养科 副主任医师 中南大学湘雅二医院
一米七五150斤男生属于轻度超重,还不属于肥胖。
一米七五150斤,通常是指身高175厘米,体重150 斤。按照24.5的体重指数,属于轻度超重,不能称之为胖。正常人的理想体重是身高减去105,身高175cm时的理想体重是140斤左右。目前体重150斤,比理想体重高出5斤,属于轻微超重范围,可以通过适当的运动来减轻体重。
体重指数24.5的人,如果身体素质允许,可以适当进行塑身减肥运动,因为要防止日积月累,体重进一步增加导致,进而影响身体健康。在减肥的过程中,可以适当加强运动,每餐不要吃太多,不要吃太油腻的食物和夜宵。
日常生活中注意定时定量进餐,饭后适当运动,慢跑或快走30分钟,可以逐渐让体重指数更理想,拥有健康的身体。
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