冷暴力会使人的心理造成消极自卑、自暴自弃、焦虑等影响，应及时去心理咨询中心寻求帮助。

1、消极自卑：总觉得自己处处不如别人，极度缺乏自信，内向，孤僻，不与人交往，在意别人的眼光，过于压抑，悲观失望，拒绝说话和表达，只想一个人，不懂得拒绝别人，总是跑腿。

2、自暴自弃：自己看不起自己，甘于落后或堕落，不求上进。

3、焦虑：在没有相应的客观因素的情况下，感到忧虑、紧张、害怕，以至于搓着手、跺着脚，通常表现为焦虑、心悸、无法保持冷静等症状，通常比普通人的反应更强烈。

除此之外，冷暴力也会导致冷暴力倾向，如果有冷暴力倾向，一定要保持冷静，不要大惊小怪，这样才能冷静处理矛盾。平时多参加社交活动，培养自己的兴趣爱好。