一般来说，人最多可以11天不睡觉，超过11天严重时可能导致生命危险。

主要死因是心力衰竭导致的猝死，睡眠是人体的自动调节。如果长期不调整，身体的各种机能都会受到影响，短期内不会有明显影响，但长期会出现问题，会出现猝死。根据记录的数据和实验，正常人最长睡眠剥夺时间在11天左右，维持正常生活几乎不可能，一般可以持续10天左右。

在没有疾病的前提下，包括心脏病、脑血栓和神经衰弱，10天后可能死亡。所以睡眠很重要，人生三分之一的时间要在睡眠中度过。保证良好充足的睡眠对人的正常生理机能、生理活动、工作和学习乃至寿命都非常重要。所以要养成良好的睡眠习惯，保持放松，学会控制情绪。

睡眠对人体机能的调节起着决定性的作用，因此，对于长期睡眠不足的患者，要调整作息时间，保持充足的睡眠，防止中枢神经系统功能紊乱而导致意外。