自卑是一种心理疾病。

自卑的来源主要是在于过度关注自己的缺点，无法客观的看待自己，同时，非常在于他人的评价，而忽视自我的关注。是性格上的缺陷，会伴随特别的心情体现，例如害羞、内疚以及忧郁等。还会缺乏主见，没有自己的想法，不敢自己面对事情，不敢在他人面前表现自己。

对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导，分析评价，讲授对策，鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。

建议自卑的人可以多和家人沟通，得到他人的鼓励。还可以做自己擅长的事，找到自己的长处。