心神不定焦虑不安可能是生理因素、心血管疾病、神经系统疾病等原因。

1、生理因素：主要与重体力劳动、熬夜、剧烈运动、情绪激动，以及饮酒、喝可乐等生活、饮食习惯有关。通常经过休息和调整饮食后即可恢复。

2、心血管疾病：如冠心病、心肌梗死、肺心病等，而心慌、心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等常作为心血管疾病的常见症状。由于对疾病的恐惧，患者会出现焦虑不安的表现。

3、神经系统疾病：一般是由于工作、生活压力过大所引起的，患者就会出现总是心神不宁焦虑不安的症状，还可能会出现呼吸困难、恐慌、出汗等症状，需要及时到医院的精神心理科就诊。

除此之外，还可能是甲状腺功能亢进引起的，建议做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者可以适当的运动，跑跑步，与人沟通，合理的宣泄，这种不良的情绪对心神不宁、焦虑不安都有帮助。