心理疾病自愈方法
2023-01-05 10:11:28 393 阅读
心理疾病自愈方法
医生答复
崔界峰
心理咨询科 副主任医师 北京回龙观医院

心理疾病经过医生诊断，符合疾病的诊断，在医生的治疗下肯定有利于疾病的恢复。但是，疾病已经进入康复期。除了医生的指导和配合，还可以做自愈治疗。这些临床自愈的方法中有一部分是音乐，有调节兴奋和抑制的效果。如果紧张不安，适合听克制的音乐。如果太安静，太孤独，太压抑，可以听听刺激的，让人兴奋的音乐来改善心情。还有舞蹈疗法，群舞疗法，比如现在的各种广场舞等等。而且还可以适当参加活动，提升生活乐趣。其他的还有阅读疗法、体育活动，还有经常做休闲放松的运动，比如现在的冥想疗法等等。